http://mayuko-method.plastudy.com/ 歌うことで得られる喜びを見つけてみませんか。 ja http://mayuko-method.plastudy.com/article/16877286.html 歌う喜び mayukoメソッドでボイストレーニング！vol.9─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━ ━ リズム 1 ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━こんにちは鍊熱い日が続いていますが、お元気ですか？今回は、「リズム」について書いてみたいと思います。私は仕事がらたくさんの歌い手の歌を聴きます。うまい人とそうでない人の違いは何だと思いますか？音程が取れているのは当たり前として、うまい人はリズムを感じ... mayukoメソッド・リズム mayuko 2008-07-12T19:24:06+09:00

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　　　　　　　　━ リズム　1　━

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こんにちは鍊
熱い日が続いていますが、お元気ですか？


今回は、「リズム」について書いてみたいと思います。



私は仕事がらたくさんの歌い手の歌を聴きます。

うまい人とそうでない人の違いは何だと思いますか？


音程が取れているのは当たり前として、
うまい人はリズムを感じる場所をはずしてないということです。


まず楽曲を聴いた時その曲のリズムは何か、すぐわかりますか？

最近の曲だとほとんどが、4拍子だと8ビートか16ビート。


8ビートと16ビートの違いがわかりますか？

わかったとして、自分が歌う時その違いを感じて
歌い分けられるくらい表現できていますか？




ということで、今回は8ビートや16ビートの
リズムの感じ方をお話したいと思います。



**************************************************


1.音楽を聴く時

2.歌う時



では、まずは　1.音楽を聴く時　は、

２拍めと４拍めを強く感じます。


この時に大事なのは、体で感じることです。
頭で数を数えているうちはリズムは自分のものに
なりません。

ダンスをやっている人ならわかると思いますが
ダウンをとりながら、腰でリズムを取るやり方を
覚えてください。

一に練習、二に練習。

音楽が流れてきたら、無意識に体が動くようになれば
しめたもの。

ここまでいかないと、歌っているときに自由にリズムを
あやつれません。　


次に　2.歌う時　ですが、

今までの練習で体に入れた2・4（トゥー・フォー）は、
リズムの柱のようなものです。
ずれてしまうとバランスが崩れてしまいます。


だからといって、あわせすぎてもワンパターンの
つまらないものになってしまいます。

2・4（トゥー・フォー）を感じながら
少しずつリズムをずらして、遊んでみましょう。

うまくいかないことも多いでしょうが、
はまったときの快感は大きいです。



こうして書いてみたのですが、文字にするのには
やはり限界がありますね。

わかりにくかったら、ごめんなさい。

質問が、あれば是非！！

メルマガで応えさせていただきます。


なかなか伝わらないことも、オープンクラスだと
一瞬で伝わりますよね。



7月19日（土）のmayukoメソッドオープンクラスは
「リズム」です。

http://www.plastudy.com/school/openclassnittei.html

体を動かしながら楽しくやりたいと思っています。



お申し込みはこちらから。。。

http://www.plastudy.com/cgi-bin/esform/taikenlesson.php ]]> http://mayuko-method.plastudy.com/article/16850981.html 私の大好きな韓国人R&Bsingerです撚現在、アメリカで俳優として活動中連 日記 mayuko 2008-07-11T21:54:22+09:00

私の大好きな韓国人R&Bsingerです撚

現在、アメリカで俳優として活動中連 ]]> http://mayuko-method.plastudy.com/article/14775307.html 歌う喜び mayukoメソッドでボイストレーニング！vol.8─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─ ━ ステージパフォーマンス 1 ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─こんにちは獵ナチュラルボイストレーナーの池 真柚子です。今回は、10日に行うパフーマンスのクラスの予習として書いてみたいと思います。このクラスはPLASTUDY MUSIC SCHOOLの生徒を対象として行っています。生徒といっても一ヶ... ライブハウスで歌う！ mayuko 2008-05-09T19:01:05+09:00

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　　　　　　　　━ ステージパフォーマンス　1　━

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こんにちは獵

ナチュラルボイストレーナーの池　真柚子です。



今回は、10日に行うパフーマンスのクラスの予習として書いて
みたいと思います。

このクラスはPLASTUDY　MUSIC　SCHOOLの生徒を対象として行っ
ています。

生徒といっても一ヶ月か二ヶ月に1回ぐらいの割合でライブをや
ってきていますから、回数はこなしているのですが、どうして
もワンパターンになりやすく、観客を巻き込むようなステージ
パフォーマンスはなかなか難しいようです。


歌には起承転結、ドラマがありますよね。

1曲、1曲の歌をしっかり練習しても
ステージパフォーマンスの作りこみがあまいと
歌とMCがひとつになれなくて
アーティストとしての存在感をアピールできませんよね。

.
.
.
.

ということで、今回は2つのテーマでお話したいと思います。



***********************************************************


1.誰のためのMC？

2.マンネリにならないために。



では、まずは　1.誰のためのMC？から。



もし、あなたがこれからもずーっと歌って行きたいとしたら...


あなたを支えてくれるのは、あなたの歌を聞きたいと思ってく
れるファンの存在です。


あなたは1回、1回のライブでファンを増やすために
どんな努力をしていますか？



若いアーティストのステージを見ていて思うことは、

情報の収集をしていない・・・ということです。



MCを聞いていると、TVとかDVDとかで見る、売れているアーティ
ストのまねをしているケースがほとんどです。

ファンを持ってるアーティストとファンをこれから作っていか
なければならないアーティストは当然観客に向かって言うせり
ふは違いますよね。

どこをどう変えなければならないかをじっくり研究し、
考えてみてくださいね。

そして、自分よりちょっと先をいっているアーティスト・・
たとえば、CDを作って、売りながらファンを増やしているアー
ティストはどんなことをしているのか＿＿＿＿＿＿＿


こまめにライブに足を運んだりして、参考になる情報を集める
ことで、自分らしいステージングが見えてくるのではないで
しょうか？




次に　2.マンネリにならないためにどうすればいいのでしょう？



そうです。
変化をもたせるのです。

簡単なことですがステージ上ではどんなことができるでしょう
か？


MCにも起承転結があればどうでしょう？

1つの例として、

動きながら話す。
動きながら歌う。

これらを提案したいと思います。


やってみると難しいかもしれません。
音楽のリズムを意識して練習してみましょう！

特に楽器陣と一緒にステージに立てる人はいろいろな工夫が
できると思いますよ！

ミュージシャンに相談しながら自分らしいステージングを工夫
してみてくださいね。




それでは、クラスを受ける生徒達はしっかり練習してください
ね。

当日のパフォーマンス、楽しみにしています。




質問はコメントからお願いします鍊 ]]> http://mayuko-method.plastudy.com/article/14610675.html ━ ビブラート 1 ━こんにちは！ゴールデンウィーク、どう過ごしていますか？お天気が良いと、ウキウキしてしまいますね鍊お久しぶりです。ご無沙汰してごめんなさい怜お元気ですか？mayukoメソッドの呼吸のエクササイズは続けてますか？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿さて、今回はビブラート（バイブレーション）についてお話したいと思います。最近の楽曲は凝った曲、派手な曲が多いのでビブラートを付ける暇がないのか（笑）、付けなくても... mayukoメソッド・ビブラート mayuko 2008-05-01T22:26:11+09:00

こんにちは！

ゴールデンウィーク、どう過ごしていますか？
お天気が良いと、ウキウキしてしまいますね鍊


お久しぶりです。
ご無沙汰してごめんなさい怜


お元気ですか？
mayukoメソッドの呼吸のエクササイズは続けてますか？

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

さて、今回はビブラート（バイブレーション）についてお話し
たいと思います。


最近の楽曲は凝った曲、
派手な曲が多いのでビブラートを付ける暇がないのか（笑）、
付けなくても歌えてしまうようです。

なので、ビブラートに関心のある生徒は少ないですね。

私が最初に習ったジャンルはJAZZだったので、
一生懸命ビブラートの練習をしたものです。

JAZZはビブラートをものにしないと歌えないですものね。

JAZZでなくても、シンプルな曲を歌うときはビブラートを使いたいですね。



＜ビブラートの練習のしかた＞

それでは、練習してみましょう。
リラックスの呼吸の練習を何回かしてから
始めましょう。

まず喉の力を抜いて、
喉の前面を前後に揺らすような感じで練習します。

はじめは声より喉の動きに集中しましょう。

鏡を見ながらやるといいと思います。

ゆっくり、大きな波を感じましょう。



「mayukoメソッドで歌う Soul・R&B ヴォーカル」の本をお持ち
の方はExercise no.14の（ｄ）からやってみましょう。

決して無理をせず、（ｄ）が完璧にできるようになってから
徐々に他の波に挑戦してみましょう。

（ｄ）のエクササイズは一番大きな波の練習です。

自分ができる大きな波を一定の間隔でできるまで練習しましょうね。


それから、私がSoulやR&Bを歌う時、
細かくフェイクをする時には横隔膜のビブラートを使います。



また、横隔膜のビブラートについては、次回にお話させていた
だきますね。




★「mayukoメソッド」を実際に体験してみたい方には、


東京都渋谷区のPLASTUDY　MUSIC　SCHOOLで
毎週土曜日にオープンクラスをやっています。


　興味のある方はこちらから

　→　http://www.plastudy.com/school/openclassnittei.html


今月、3日のオープンクラスで早速ビブラートをやります。

参加希望の方はこちらよりご予約ください撚
　
　→　music@plastudy.com



何か御意見や御希望などありましたら、メールくださいね。

　　　
　　　　→ nana@plastudy.com ]]> http://mayuko-method.plastudy.com/article/8889420.html ━ ライブハウスで歌う！ 1 ━12月25日の"Christmas Soul Night"は、たくさんの暖かい観客に見守られ、無事終了することができました。本当にありがとうございました撚昨年は、月1でライブをやっていたのに、今年は3月に次いで2回目のライブだったので、ほんとに気持ちよく、思い切り歌わせてもらいました。cure*mはホームグラウンドとはいえ、やはり毎回音の調整には気を使います。特にSoulコーラスは一人ひとりの声の大きさや、曲によってのメインとコ... ライブハウスで歌う！ mayuko 2007-12-29T03:54:29+09:00

12月25日の"Christmas Soul Night"は、
たくさんの暖かい観客に見守られ、
無事終了することができました。

本当にありがとうございました撚



昨年は、月1でライブをやっていたのに、
今年は3月に次いで2回目のライブだったので、
ほんとに気持ちよく、思い切り歌わせてもらいました。

cure*mはホームグラウンドとはいえ、
やはり毎回音の調整には気を使います。

特にSoulコーラスは一人ひとりの声の大きさや、
曲によってのメインとコーラスのボリュームの違いなど
をどのように調整するかに、一番心を砕きました。

今回のコーラスはharmoJ　SOUL。
HIROと雄真のR&Bデュオです。

彼らはmayukoメソッドの実践者で、
特にHIROはナチュラルボイスを自由自在に使いこなす
スーパーボーカリスト。

普段は、今はやりのブラックミュージックや
J・R&Bを歌っていますが、
本格的なSOUL MUSICを歌えるようになって欲しいとの思いで
アリサ　フランクリン、ダイアナ　ロスなどの
トラディショナルなソウルナンバーのコーラスに挑戦してもらいました烈



♪*＃*♪*＃*♪*＃*♪*＃*♪*＃*♪*＃*♪*＃*♪*＃*♪*＃♪


最近の若いアーティストたちは、うまくなったなーと思うけれど、
楽器演奏者と一緒にやる機会が減ったせいか、
グルーブ感のないアーティストが多いように感じます。

特にクラブなどで歌っているアーティストをみていると、
きちんとバンドで歌ったことがあるんだろうか・・
と思ってしまいます。
　
なので、私が育てているアーティストは音楽を知っている
ベテランミュージシャンと必ずライブをさせています。

自己満足にならないよう、本物から吸収するチャンスを少しでも
多く経験するべきだと思っているので・・・


harmoJ　SOULもそういう思いで育ててきたのですが、
もう少し、重めのグルーブをものにして欲しいと思い、
初の男性コーラスでのライブとなった訳です。


♪*＃*♪*＃*♪*＃*♪*＃*♪*＃*♪*＃*♪*＃*♪*＃*♪*＃♪



練習を始めてみると案の定、ノリがぜんぜん合わない。
リズムの感じている場所が違うからだと何回教えても
合わず、どうしようか・・と一時は途方にくれました。

頭のグルーブははまっても、後半がずれてしまう。

やっとどうやればいいかが本当にわかったのは、
多分ライブ前日。
彼らは、ほとんど寝ないで練習したんだと思います。



本番は気持ちよく歌えました。



ステージの登場の仕方、照明のタイミング、
ミュージシャンの紹介の仕方、テンポの出し方、
デュエット曲やコーラスのグルーブの合わせ方、
観客を気持ちよくするために何をしなければならないか？
ライブに一貫したテーマがあるか？
また、それを歌とMCとでどう繋げているのか・・
流れはスムーズか・・

観客はどんな風に聴いているのか・・

どこで笑わせて、どこで感動させるのか？

　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　・

1曲1曲をどう歌うかはもちろん、それ以外に
いろいろなことを考えなければなりません。

だから、わたしはいつもライブの時は
Super　Womanになるのです。（笑）
　　

見に来てくれてた生徒達はどこまで私から盗めたかしら？？




HIROと雄真、ほんとにありがとう！
気持ち良かったよ！

また、一緒にやろうね囹璉


●harmoJ　SOULのブログです。

http://app.blog.livedoor.jp/harmojsoul/tb.cgi/415172

よろしく！！ ]]> http://mayuko-method.plastudy.com/article/8740022.html Merry Christmas賂ナチュラルボイストレーナーの池 真柚子です。 今日はクリスマスですね！皆さんは、どう過ごされますか？さて、前回お知らせした、25日の私のクリスマスライブですが、お蔭様で、前売りチケットが完売しました。本当にありがとうございました。今回、初めて前売りチケットにしてみたのですが、ホント良かったです。今現在で、来てくださるお客様の顔がわかるし、座っていただく場所も決められるわけで、当日、バタバタしなくてすむのは、とても嬉しい。ライブハウ... アーティストとしての生き方・考え方 mayuko 2007-12-24T13:22:44+09:00
ナチュラルボイストレーナーの池　真柚子です。

今日はクリスマスですね！
皆さんは、どう過ごされますか？


さて、前回お知らせした、25日の私のクリスマスライブですが、
お蔭様で、前売りチケットが完売しました。
本当にありがとうございました。

今回、初めて前売りチケットにしてみたのですが、ホント良かったです。

今現在で、来てくださるお客様の顔がわかるし、座っていただく場所も決められるわけで、
当日、バタバタしなくてすむのは、とても嬉しい。

ライブハウスで歌う場合、当日、歌う前に、
やっぱり、いけなくなった・・とか
場所がわからない・・とか
何時から始まるの・・etc

などのメールや電話が入ることはよくある。

お客さんが来てくださるのは嬉しいし、
きちんと対応するんだけれど、
できたら、歌に集中したいよ！！！

ライブ活動をしているアーティストなら
多かれ少なかれ、このような思いをしているんではないでしょうか・・

私の場合、イベントをしきりながら、ワンマンライブだったりするので、今回の前売りチケットシステムは大成功でした。

ゆったりとした気持ちで当日を迎えられそうです。



さて、ここからが、今日のテーマです。

━アーティストとしての生き方・考え方 2 女性編━

前回の　━アーティストとしての生き方・考え方 1━
に沢山のコメントをいただきました。
ありがとうございます。

ほとんどが、現在の生徒からでしたが、
もと生徒で、今は結婚して育児中のゆきさんから
以下のようなコメントをいただきました。

→　　　http://mayuko-method.plastudy.com/article/7783847.html#comment
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
（以下ゆきさんのコメントから）


続ける事が力になること

自分でも信条にしてきたことでした。
今、子供を産み少し音楽から離れてみて初めて
自分の｢続ける｣は脆い考え方だったなぁ…と思い知った次第です。
少し休もうが長く離れようが、諦めないで｢続ける｣ことの大切さをずっと前からmayuko先生は言い続けてこられたし
私は身近で聞いていたのですよね。

でも先生、あります！心の中に灯火のように！
ちいさい火でも熱く燃えています！
いつか音楽をやるんだという気持ち…情熱ですかね、これが。
消えて無くなることは無さそうです。


コンセプト、これは苦手でした。いつも、これかな！と掴んだと思うと、本当に自分のやりたい事なのか悩んで見失う。

今まではあれもこれも試せる自由があったけれど
これも不思議と自分以外に優先するものができて初めて、
本当に欲しいもの一つだけに絞ることができそうです。


シンプルになること、ですよね。


mayuko先生は大海原にすっくと聳える白い灯台みたいです。
いつもぶれないで明るい光で照らして下さる。感謝してます！
　　　　　　　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　　　　　　　・

ゆきさん、素敵なコメントありがとう！


女性は、結婚、出産、育児と
女性ならではのイベントが控えていて
キャリアを身に付けて一生懸命働いていても、
断念せざるを得ない時期もあると思います。

歌うことも中途半端な気持ちではできないし、
まして子育てはそれ以上に真剣に取り組まなくては
いけないものだと思います。

私は、女の子達には、子供を生むのなら、3年間は
一切歌うことはやめて、子供と向き合いなさい・・
と言ってきました。

三つ子の魂百までも・・　といいますものね！

胎教から、3歳までがその子の人格および能力などの
ベースをつくる大切な時。

その時期に、わが子と係われるのは、母親の特権。

自信のある母親になれたら、歌える時期が来たとき
どれだけ豊かな歌い手になっていることでしょう！

そして、成長した子供もそんな母親を誇りに思ってくれる
でしょう。

その時まで、今はあどけない笑顔ややわらかい肌の感触を
楽しんでくださいね。

私も、子供達は成人してしまったけど、
3歳頃までのやんちゃな思い出が、私の宝物です。


さて、今日はY2のイベントにharmoJ　SOULと一緒に出させて
もらいます。

2日続けてのライブですが、明日は子供たちも同じ空間で
ライブを楽しんでくれるはず・・

この幸せに感謝して、2日間、思い切り歌います！！！ ]]> http://mayuko-method.plastudy.com/article/7783847.html 寒くなってきましたね。この季節、気をつけなくてはならないのが、寒暖の差だそうですよ！暖かい室内から急に外に出たり、浴室が寒かったりする時に起きる血圧の高低が良くないらしいですね。特に、歌い手は風邪は大敵！風邪をひかないように、毎日のうがい・手洗いは心掛けましょうね。ここの所、私はずっとオリジナル曲を創っていました。クリスマスに今年2回目のライブをやるので、それまでになんとか間に合わせようと必死です。タイトルは「Brand New World」テーマは 宿命の転換・・ ... アーティストとしての生き方・考え方 mayuko 2007-12-07T20:27:47+09:00
この季節、気をつけなくてはならないのが、
寒暖の差だそうですよ！

暖かい室内から急に外に出たり、
浴室が寒かったりする時に起きる
血圧の高低が良くないらしいですね。

特に、歌い手は風邪は大敵！
風邪をひかないように、毎日のうがい・手洗いは心掛けましょうね。


ここの所、私はずっとオリジナル曲を創っていました。
クリスマスに今年2回目のライブをやるので、それまでに
なんとか間に合わせようと必死です。

タイトルは「Brand　New　World」

テーマは　　宿命の転換・・
　　　　　自分が変われば違った世界に行けるよ・・　

みたいな内容です。

久しぶりの日本語のオリジナルで、mayuko流R&Bの楽曲です。
今、Y2のヤスマサさんにトラックアレンジをお願いしています。

トラディショナルなSOUL曲が中心ですが、コーラス・デュオを
楽しんでいただけると思います。

詳細はこちらから
　　→　　　http://entertainment.plastudy.com


＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿


さて、今日はmayukoメソッドの体のレッスンはお休みして、
アーティストとして生きる・・ってどんなことか考えてみたいと思っています。


最近、TVなどで歌ってる売れている歌手を”アーティスト”って言ってますよね。
たとえ、自分で詩や曲などを書いていなくでもそう呼ばれてる人もいますよね。

現代のようなネット社会では、自分の考えや出来事を
一方的にブログなどに書くことができるようになりました。

皆が表現者になれるのです。

これは、凄いことなんですよ・・

ブログを書いている人は書き続けるプレッシャーと闘っているかもしれません。
書いていない人は、自分も早く書かなきゃとあせっているかもしれません。

書き続けるためには、表現者としてのコンセプトがなければ、
長続きしないでしょう。

何事もやり続けることに意味があるのです。

自己表現といっても、本当の自分をみせることなく、
表面的な肩書きなどを並べ立てて
”俺って凄いだろう”
みたいな人もいますよね！

でも、受け手は常にその人の本質を見抜こうとしています。
嘘はないんだろうか・・
どんなメリットが得られるんだろうか・・って考えています。

ネットの世界でも、リアルのステージでのパフォーマンスも
同じだと思います。

ひとつの事（たとえば歌）とひたすら向き合い、
どんなに苦しくても逃げない。

理想の自分になれることを信じて
人から何を言われようと、ひたすら挑戦していく。

そんな生き方を貫ける人のみがアーティストなんじゃないでしょうか？
　　　　　　　　・
　　　　　　　　・
　　　　　　　　・

少なくとも、私はそうありたい。



そして、私の生徒達がそんなアーティストに育ってきてくれていることがなによりも嬉しいんです。 ]]> http://mayuko-method.plastudy.com/article/6847161.html こんにちは。ナチュラルボイストレーナーの池 真柚子です。寒くなりそうで、ならない・・変な感じです。11月は私の誕生月。だからという訳ではないのですが、大好きな季節なのです。私の周りは風邪ひきさんが多いです。風邪は引き始めに治さないとつらいですね。長引きますから。風邪をひかれた方はお大事に。昨日は、生徒達のライブでした。16歳から23歳ぐらいまでの子達です。不思議なことに若い子達としょっちゅう一緒にいると、以前はすごく疲れたのに、最近はとても居心地が良いのです。ピュアーな彼らを... mayukoメソッド・リラックス mayuko 2007-11-17T03:13:22+09:00
ナチュラルボイストレーナーの池　真柚子です。



寒くなりそうで、ならない・・
変な感じです。

11月は私の誕生月。
だからという訳ではないのですが、大好きな季節なのです。


私の周りは風邪ひきさんが多いです。
風邪は引き始めに治さないとつらいですね。
長引きますから。


風邪をひかれた方はお大事に。



昨日は、生徒達のライブでした。


16歳から23歳ぐらいまでの子達です。

不思議なことに若い子達としょっちゅう一緒にいると、
以前はすごく疲れたのに、
最近はとても居心地が良いのです。

ピュアーな彼らを見ていると、清々しい気持ちになります。


私もいくつになっても、ピュアーでいつづけたいと思いつつ
彼らのステージを見ていると、
歳を取るこっとって、素敵なことじゃない！！って
思ってしまいます。


私は十代の頃から歌っていますが、その頃からの夢が

80になっても歌っていたい・・・

でした。


もちろん、ますますリアルに夢に向かって突き進んでいるわけですが。




というわけで、

その私の夢を支えてくれているのが、mayukoメソッドなのです。


今思えば、私も若いうちは気力と体力で歌ってました。　　笑

結構声は出たんですが、偶然出ているという感覚が強くて
不安な気持ちがありました。

　　　　　　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　でも、今は違います獵



mayukoメソッドをやりながら、自分と向き合うことで
出したい声で歌えるし、
歌ったとたん、歌とともにその歌の持つ感情が私に甦るのです。

それは非日常的な経験で、ときめく瞬間でもあります。


とはいえ、ときめきも地道なトレーニングがあればこそ・・

さあ、ときめきを求めて、今日もLet's　try！


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━



＜ここから、エクササイズ＞


●呼吸のトレーニング


いろいろな呼吸法1　　　　

-腹式呼吸-


私達が普段普通に行っている呼吸も意識してやってみると
意外と難しいものです。

まず、腹式呼吸のトレーニングをやってみましょう。


＜姿勢のチェック＞

・正座、もしくはあぐらで床にすわるか、
　ソファー等ではない固めの椅子に座り、お腹を楽にしましょう。


・背骨をまっすぐにのばし、
　頭のてっぺんが上から吊られているような意識を持ちます。
　この時、肩も一緒に上がらないように気をつけてください。
　　

・手は楽に膝の上に置き、
　肩の力を抜いて
　あごが上がりすぎたり下がりすぎたりしないようにしてください。　


・軽く目を閉じ、
　肩等に余分な力が入っていないことを再度確認したら、
　両手をおへその下に軽く置き、
　その手でお腹の膨らみが感じられるように、
　ゆっくりと鼻からお腹に息を入れてみましょう。


・急いで入れると胸に入ってしまうので、
　ゆっくりとお腹を意識して吸い、
　吐く時はゆっくり鼻から吐くようにしましょう。


・どこまでも深い呼吸を意識して、呼吸の度にだんだん
　リラックスしていくのを感じましょう。


・外側の筋肉がリラックスしてくきたら、
　内側に意識を集中させましょう。

　
・横隔膜がどのように動いているのか感じとりながら
　呼吸を繰り返してください。

　　　

上手くいかない人は、仰向けに寝てやってみると楽にできます。
また、みぞおちのところが動く人は、
手を置いているところまで入るように深く意識して続けていると、
次第にできるようになるので、あせらずに続けてください。


慣れてくると精神的なリラクゼーションにもなりますので
生活の中に上手に取り入れると、ストレスの解消にもなります。


寝る前にやると、いいですよ！


ベッドに横になってからやると、いつの間にか寝てしまいます。

頭を使いすぎた時などにはお勧めです。



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究極のリラックスを感じると、あるがままの今の自分を
心から受け入れることができるようになります。


そして、今こうして生きていることの
感謝の気持ちで満たされた、贅沢なリラックスタイムが
呼吸とともにもたらされますように・・


烈 ]]> http://mayuko-method.plastudy.com/article/6392829.html これからじっくりと”mayukoメソッド”のトレーニングをしていきましょうね獵なるべく、わかりやすく書くつもりですが、もしわからないことがあれば、どんどん質問してください。このブログで回答させていただきます。 → nana@plastudy.com さて、このタイトルを見た人は、インナーマッスルと声って、どんな関係があるの？？って思われたんじゃないでしょうか？そもそも、インナーマッスルって何令よく、質問されます。「良い声を出すためには、腹筋を鍛... mayukoメソッド・リラックス mayuko 2007-11-01T20:56:32+09:00 トレーニングをしていきましょうね獵


なるべく、わかりやすく書くつもりですが、
もしわからないことがあれば、どんどん質問してください。
このブログで回答させていただきます。


　　→　nana@plastudy.com　　


さて、このタイトルを見た人は、
インナーマッスルと声って、どんな関係があるの？？
って思われたんじゃないでしょうか？

そもそも、インナーマッスルって何令

よく、質問されます。
「良い声を出すためには、腹筋を鍛えたほうがいいですよね？」

この質問者が聞いた腹筋は、
体の外側の腹筋ですよね！（アウターマッスル）

でも、私たち歌い手が鍛えなきえればならないのは、
腹横筋などのインナーマッスルなのです。

インナーマッスルは、正しい姿勢を維持するためにも
最近注目されてきていますよ。

ちなみに、私はピラティスをやっているので、
今後、ピラティスのエクササイズなども取り入れて
説明をしていきたいと思っています。



＜ここから、エクササイズ＞


良い声を出すためには、
私達が日頃意識もせず、行っている呼吸を
コントロールすることが大切です。


さあ、深い呼吸をしてみましょう。
ゆっくりと、2～5回。


今度は、鼻から吸って、口から吐きます。


3回ぐらい深い呼吸をしたら、
今度は吐く前に5秒ぐらい息を止めてみましょう。


はい！


その時、どこに力を入れましたか？

外側の筋肉で、おへその辺りをキュッとした人は
アウターマッスルを使っていることになりますよ。


どうですか？


息を吸った時に横隔膜がすーっと下がり
あくびをしているような状態で息を止めてみてください。

その時の横隔膜を支えているインナーマッスルを意識することが
とても大切です。



何度も、あせらずリラックスした状態でやってみましょう。



横隔膜の位置もわからない・・・という人も
何度もやっているうちにわかってきますので
あきらめないで続けてみてくださいね。



そうしたら、次に声を息にのせてみましょう。
声を出すのではなく、
あくまで息に声を少しずつ混ぜていく・・・
という感覚でやってみましょう。

ハーーーーーーー

ハーーーーーーー

ハーーーーーーー



最初は難しいかもしれませんが、
自分の体と対話するような気持ちでやってみると、
心や体が癒されていき、
ストレスも解消されていくことに気付かされるでしょう。



リラックスは、
mayukoメソッドで一番大切にしているテーマです。



さあ、いかがでしたか？


Lesson1では、リラックスを感じていただけたら大成功です。


インナーマッスルの感覚は、なかなかわかりにくいし
個人差もあります。


自分らしく、自分のペースで続けてくださいね！




質問、感想をお待ちしています。

→　nana@plastudy.com　　




次回は、Lesson2

「インナーマッスルを感じながら行う、いろいろな呼吸法1」です。


　　　　　　　お楽しみに撚 ]]> http://mayuko-method.plastudy.com/article/6393442.html こんにちは！ナチュラルボイストレーナーの池 真柚子です烈私は現在、東京都渋谷区でボーカルスクールを経営しています。生徒は主に20台前半で、Soul、R&B、Jazz、Popsなどを歌っています。スクールを始めて10年以上たちますが、一貫して、ナチュラルボイスのトレーニング方法を教えてきました。ナチュラルボイスってどんな声？？？文字通り、自然でナチュラル、ストレスのない声のことです。「あー、気持ち良い・・・」って言った時の声・・って言ったらわかりやすいかも知れませ... mayukoメソッド・リラックス mayuko 2007-10-31T00:00:00+09:00 ナチュラルボイストレーナーの池　真柚子です烈

私は現在、東京都渋谷区で
ボーカルスクールを経営しています。

生徒は主に20台前半で、
Soul、R&B、Jazz、Popsなどを歌っています。


スクールを始めて10年以上たちますが、
一貫して、ナチュラルボイスのトレーニング方法を
教えてきました。


ナチュラルボイスってどんな声？？？



文字通り、自然でナチュラル、ストレスのない声のことです。

「あー、気持ち良い・・・」
って言った時の声・・って言ったら
わかりやすいかも知れませんね！


でも、このナチュラルボイスで歌おうとすると、
ほんと、大変！！

高い音になるにつれて、喉が閉まってくるし、
力が入って、ついには喉が痛くなることも。

バラードなど、ソフトにやわらかく歌おうとすると、
細く、平べったい歌い方になり、
豊かな感情表現をしたくても、
思いどうりの声など引き出せないのが現実だと思います。



では、どうしたら
ナチュラルボイスで歌えるようになるのでしょう？


私が考案した、
世界にひとつしかない自分の声を引き出す発声法
「mayukoメソッド」では、自分のイメージ（マインド・心）
に応える、楽器としての体造りを
次のテーマごとにトレーニングしていきます。


●リラックス
●喉の開き
●母音
●支え
●音程
●リズム
●チェストボイス
●ファリンジルボイス
●ヘッドボイス
●ビブラート
●フェイク



今回は「リラックスを感じる呼吸の仕方-1－」を紹介したいと思います。



歌手は、ステージで大勢の観客の前で緊張せず
自然体で歌ったり、しゃべったりしなくてはいけません。

どんな時でもリラックスができる状態を
作れなくてはならないのです。

人は、緊張している時は浅い呼吸をしています。
　
呼吸に意識を集中して、深い呼吸をしてみましょう。




（トレーニング）

お腹に軽く、両手を当てて、その手の動きを感じるように
深く腹式呼吸をしてみましょう。

最初は鼻から吸って、鼻から吐きましょう。
慣れてきたら、鼻から吸って、口から吐きましょう。


深い腹式呼吸をしながら、体に余分な力が入っていないかどうか
チェックしましょう。


深呼吸を何回もしていると、不思議と心もゆったりとしてきます。

あるがままの自分を受け入れて、今現在の自分を強く意識します。

そして、深い呼吸のリズムのを感じながら、
次の吐く息に声を自然にのせます。



アーーーーー

アーーーーー

アーーーーー



無理をせず、あくまで呼吸の流れの中で行いましょう。

どんな風に体を使って呼吸をしているのか・・
声が出ているのか・・をよく、観察しましょう。

このことが、体を楽器として機能させるために
とても大切なことなのです。




さあ、どうでしたか？
気持ちの良い時間がすごせましたか？


歌は心で歌うと言いますが、いつも自分の心と向き合ってますか？
心が起こすことの出来る凄いマジックを信じてますか？

そして、心と体は一体です。
その一致した心と体から迷いのない、
人に感動を与えられる声が生まれます。

地味なトレーニングですが、
必ず素晴らしい声が出るようになります。
こつこつ頑張ってくださいね。



次は、インナーマッスルと声の関係についてお話したいと
思っています。


お楽しみに鍊 ]]> http://mayuko-method.plastudy.com/article/5505304.html 歌うことで喜びが得られたら…って思っているのに、高い声を出すと喉がしまった感じがしたり・・ちょっと長く歌うと、声が枯れてしまったり・・自分の声が好きになれなかったり・・もっと気持ちよく歌いたいのに、どしたらいいかわからないってあきらめていませんか？体という楽器を100パーセント自分の意思で操れるようになれば、マインド（心）と体がひとつにつながり、最高に気持ちの良い声を出すことが出来るようになるのです。私が考案した「mayukoメソッド」という発声法は、日本人の欠点を克服するた... about..mayukoメソッド mayuko 2007-09-19T21:20:27+09:00 歌うことで喜びが得られたら…

って思っているのに、


高い声を出すと喉がしまった感じがしたり・・
ちょっと長く歌うと、声が枯れてしまったり・・
自分の声が好きになれなかったり・・

もっと気持ちよく歌いたいのに、どしたらいいかわからないって
あきらめていませんか？

体という楽器を100パーセント自分の意思で操れるようになれば、
マインド（心）と体がひとつにつながり、
最高に気持ちの良い声を出すことが出来るようになるのです。


私が考案した「mayukoメソッド」という発声法は、
日本人の欠点を克服するための完全な楽器としての体造り、
鳴らし方、メンテナンス法に焦点を当てた独自の発声法です。


多くの日本人は腹式呼吸を使った正しい声の出し方を知らずに
歌っています。

mayukoメソッドでは腹式呼吸と声を結びつけて、お腹から深い声をだせるように体を鍛えていきます。

その結果、本来あなたが持っている、世界に一つしかない声
【ナチュラルボイス】が引き出せるのです。


mayukoメソッドを体験して、
さぁ、あなたも一緒に歌う喜びを探しましょう！ ]]> http://mayuko-method.plastudy.com/article/5731640.html PLASTUDY MUSIC SCHOOL校長ナチュラルボイストレーナー 池真柚子（いけ まゆこ）＜プロフィール＞モデル、ジャズシンガー等を経て19歳でキャニオンレコードよりデビュー。Jazz、Rock、Soul、と音楽の幅を広げながら、レコーディングやライブ活動を行う。ロサンゼルスでStevie Wonder等のヴォーカルインストラクターであったGloria Ruschに師事し、”チェザリーヴォーカリシーズ”を基とする発声法を学ぶ。1994年PLASTUDY MUS... プロフィール mayuko 2007-09-01T00:22:58+09:00

PLASTUDY　MUSIC　SCHOOL校長
ナチュラルボイストレーナー　
　　　　池真柚子（いけ　まゆこ）

＜プロフィール＞

モデル、ジャズシンガー等を経て19歳でキャニオンレコードよりデビュー。

Jazz、Rock、Soul、と音楽の幅を広げながら、レコーディングやライブ活動を行う。



ロサンゼルスでStevie Wonder等のヴォーカルインストラクターであったGloria Ruschに師事し、
”チェザリーヴォーカリシーズ”を基とする発声法を学ぶ。
1994年PLASTUDY MUSIC SCHOOLを設立。

知念里奈、観月ありさ、三浦大知、島谷ひとみ等のヴォイストレーニングも手掛けた。

1998年CDをリリース。
2001年にLive Bar cure*mをオープン。
2006年3月、自由現代社より”mayukoメソッドで歌うsoul・R&Bヴォーカル”を出版。

現在もシンガーとして活動しながら、数々のアーティストをプロデュースしている。 ]]>